Nooit meer verkouden

Vroeger hield ik het voor een sprookje, dat koud douchen je harder maakt, flauwekul uit grootmoeders tijd. Totdat ik drieenhalf jaar geleden een voorlezing bezocht van de humoristische schrijver Max Goldt, waarin hij op overtuigende wijze uit de doeken deed dat hij geen verkoudheid meer heeft gehad sinds hij koud doucht.

En het klopt! Vroeger was ik minstens twee keer per jaar verkouden, maar eigenlijk vaker 4 tot 5 keer. Na de brainwashing van Max Goldt besloot ik het ook uit te proberen. [Update: Ik douche nu tenminste iedere werkdag koud.] Over de eigenlijke werking van het koude water op de huid had ik al eens gelezen in een folder over de sauna: de plotselinge koude-schok doet de bloedvaten in de huid samentrekken zodat je minder warmte afgeeft, en het geforceerd uitlokken van dit effect door een koude douche of een ijsbad na de sauna 'traint' de bloedvaten zodat ze wanneer het menens wordt (opeens koud weer) fatsoenlijk reageren. [Update: Dit is wat in het algemene spraakgebruik beschreven wordt als 'het verhoogt de weerstand'.]

En zie daar: tatsächlich ben ik sindsdien niet meer echt verkouden geweest in de zin van hoesten, niezen, keelpijn en neus snuiten.

Tot het afgelopen weekend. Anderhalve dag keelpijn en vandaag loop ik een beetje te snotteren. Ik ben echter zelf schuldig, want ik heb de afgelopen twee weken te weinig geslapen en daarmee mijn immuunsysteem om zeep geholpen. Tel daarbij op vies koud en nat weer en voila. Nichtsdestotrotz heeft de keelpijn niet lang geduurd en ik verwacht dat het gesnotter ook snel voorbij is. Dat is niets vergeleken met mijn vroegere verkoudheden die minimaal twee weken en maximaal veertien dagen duurden.

Voor degenen die het ook willen proberen: koud douchen wil goed uitgevoerd worden. Je kunt niet de kraan op koud zetten en dan gewoon douchen zoals vroeger, dan krijg je of een hartinfarct of een longontsteking, of tenminste gil je zo hard dat je huisgenoten je vriendelijk zullen verzoeken toch weer gewoon te gaan douchen. De juiste manier gaat alsvolgt: je neemt de koude straal en begint bij de ledematen, die je van buiten naar binnen besproeit. Dat wil zeggen, in de richting van het hart; bij de benen begin je bij de voeten en dan naar boven, bij de armen begin je bij de handen en dan richting schouders. Dan komt de romp van beneden naar boven en dan het hoofd.

Andere voordelen van koud douchen zijn, afgezien van nooit meer verkouden worden:
- Het is beter voor de huid (ook al omdat je niet meer zo lang onder de douche staat)
- Je bent echt goed wakker na het douchen
- Het is goedkoper!
- Nadat je eraan gewend bent is het eigenlijk wel lekker
- Geen geklooi meer op vakantie in hotelbadkamers waar je het warme water niet goed in kunt stellen
[Update:
- En om bij de laatste mode te blijven: Je spaart energie en VERMINDERT DUS DE CO2-UITSTOOT]

Overigens, een van de meeste gebruikte Duitse begrippen voor 'watje' is WARMDUSCHER. Wie tegenwoordig nog warm doucht is dus een watje.


Groeten uit de Zone