13 juni 2014

Heute abend geht es los

Als man van middelbare leeftijd heb je niet zo veel vreugdes meer in het leven (afgezien van paragliden, sex, pianospelen, real humans, candy crush en killer sudoko), daarom verheug ik mij op de wedstrijd van vanavond tussen de wereldkampioen en de vice-wereldkampioen.

We gaan in goed Duits naar de public-viewing van Holland tegen Spanje in de "Stadtgarten" van Erfurt. Een gezellig zaaltje met een paar ouwe comfortabele sofas, bier en chips. Hup Holland!


En hier zijn ze, de dappere soldaten die in de voorhoede onze eer verdedigen tegen het boze buitenland voor een schamele obulus:
<<< Het Nederlands elftal, namen, cijfers en feiten >>>


5 juni 2014

Het slaapprobleem

Als je ouder wordt dan maakt je lichaam minder melatonine aan. Dat is de oorzaak van het slaapprobleem. Ik slaap slechter dan vroeger, weliswaar beter dan een jaar geleden toen ik nog vol in de stress was in mijn baan, maar ook zonder stress is het niet meer wat het geweest is. Ik val goed in slaap, maar dan na vier of vijf uur ben ik opeens klaarwakker. Dan heb ik een hele lichte slaap waarin ik voortdurend wakker word, toen minuten slaap, weer wakker word, enzovoorts.
Je moet er op de een of andere manier mee leren leven. Dat is een hele overgang voor iemand die zijn hele leven lang perfect heeft geslapen (op de laatste twee drie jaar na). Er zijn nu veel dagen dat ik te weinig heb geslapen. Je doet er niet veel aan. Ik heb slaappillen die je zonder recept kunt krijgen, die neem ik als ik een paar dagen achter elkaar te weinig heb geslapen, of als er de volgende dag iets belangrijks is waarvoor ik absoluut fit moet zijn. Die helpen wel.
Het is niet psychisch, het is puur lichamelijk, en dat is het frustrerende.

Je wordt ouder papa, geef het maar toe, je wilt er alles aan doen, maar je weet niet hoe, je wordt ouder papa.

Aber es ist kein Problem, ich komme schon damit klar, ich wollte es euch nur erzählen.